Un plat "top chrono 30 minutes" pour les jours de flemme ou quand on est un peu pressé... Dos de cabillaud, sauce poivrons Ingrédients pour 2 personnes : 2 dos de cabillaud surgelés pour moi (ou autre filet de poisson) 150gr de pâtes 1 boîte de tomates...

Un plat "avec ce qu'on a sous la main".... : Au placard : maïs, concentré de tomate, épices; au congélateur/réfrigérateur : légumes, poivrons, oignons grelots, escalopes de poulets, dindes ou porc... ... et 30minutes plus tard : Tout le monde à table...